今天的状态如下：
照着镜子“脸呢？没了！”
走在潮湿的地面上
感觉自己整个一“羽生结弦”
没错！我不想承认
但是，我不能！
广东天气官宣：“回南天已上岗”！
1.回南天如何产生？
出现回南天的必要条件是空气露点温度高于室内地板（墙壁）的温度。
2.如何应对回南天？除了等迟来的冷空气（预计26日有冷空气入粤，但中南部沿海往往要27日才有感）。
当下首要应对方法是：关好门窗，①室内抽湿：就是要降低空气湿度（露点温度）。②室内增暖，升高室内地板温度。
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?图：N视频
温馨提醒：
雨雾天气，路面湿滑，请注意交通行驶安全！
出门记得带伞，雨鞋也建议备上，回家记得喝汤！（当然是祛湿汤啦）
春雨季节，祛湿不当小心“湿滞”“老广们”在这个时节会煲些汤水祛湿，但湿有“内”、“外”和“寒”、“热”之分，祛湿，首先要学辨病因、分证型再对症除湿。如果盲目煲汤不但祛不了湿，还可能引起不适。01祛湿不当，小心“湿滞”
广州中医院于天启教授说，这个时节，湿气尤重，其“作怪”的机理可从两个方面来分析：
外湿：
外湿多从外而受，由气候潮湿或涉水冒雨、居住潮湿等外界湿邪所致。比如，长期在水中劳作的人，湿气易由口鼻或皮毛肌肤侵体而引起发病，称为“外湿”；
现代医学理论认为，微生物、营养失衡等多种因素也可导致外湿。
内湿：
内湿是指湿从体内生发，多由脾虚以致水湿停聚所致，即所谓“脾虚生湿”。
春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。
湿邪致病：
湿邪致病，可以是外湿、内湿单独致病，也可以联合致病，并且外湿内湿之间可以互相影响。
不少人起初可能只是外湿，错饮了过多清热解毒的凉茶或汤药，或食用了过多的生冷食物，但祛湿不当反伤了脾胃，导致脾虚运化水湿能力下降，湿滞内生，误入恶性循环。
02“对号入座”选祛湿汤“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；“湿热”者平时比较壮实，舌质红苔*、厚、腻，口干口苦，大便*烂、排便不爽，尿*。针对不同人群，于教授推荐了不同的祛湿汤方，快来“对号入座”，选一款啱你的试试吧：1.寒湿汤方材料：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨；功效：温阳化湿2.湿热汤方材料：可选用高良姜、扁豆加溪*草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪*草水来饮用；功效：祛湿、清热3.补气养血方（适合老年人群）材料：可选用*参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤。功效：益气健脾、淡渗利湿4.健脾消食方（适合孩子）材料：可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲汤或煲粥。功效：助消食和健胃、健脾利湿来源：广州日报、广州天气、广东天气、健康有约；如有侵权请联系本
