“针所不为，灸之所宜；药之不及，针之不到，必须灸之。”
艾灸，起源于中国古代，是一种物理和药理结合的中医疗法。
艾灸主要是运用艾草在体表穴位上的烧灼、温熨，借灸火的热力以及艾草的药物作用，加之艾草燃烧的烟和光等综合起效因素，起到温经通络、驱寒除湿、排毒泻火、扶正祛邪等作用，达到保健、预防和治疗疾病的作用。
艾灸有什么禁忌？
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。
古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的：
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
6、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
7、艾灸后不可马上洗澡。一般情况下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡为宜。
8、敏感者宜艾柱小、艾条细，反复更换且不可燃近皮肤。
艾灸有副作用吗？
刚开始接触艾灸的人，都会担心艾灸有副作用。
艾灸是一种纯天然自然疗法，效果明显、简便易行、经济实用，艾灸本身是不会产生副作用的。
艾灸的副作用主要表现在错误地判断了身体的体质，错误地选择了施灸的穴位，从而造成的身体不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。
需要注意的是，艾灸完如果出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不能劳累。
怎么挑一根好艾条？
对于消费者来说，学会辨别艾条的优劣尤为重要，因为这直接关乎艾灸的效果和身体健康。
▌掂轻重
优质艾绒纯度高，不含杂质，而绒本身极轻。因此一根紧实卷捆的艾条掂量在手中，能明显感觉比普通艾绒要轻得多。
▌观色泽
优质艾绒的颜色为土*色、*色或金*色，夹杂极少量的绿色茎秆颗粒。而劣质的艾绒呈青色、青黑色，茎秆颗粒很大、很多。
▌闻气味
优质艾绒由于艾叶挥发油分子稳定、经过一定年份沉淀，只有淡淡的艾草芳香，不刺鼻。而品质差的艾绒味道浓烈而刺鼻，甚至还有霉臭味。
▌看产地
李时珍《本草纲目》里说：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾；若生艾，灸火则易伤人肌脉。”一般来说，蕲春的端午陈艾最好，一年以下的新艾最好不要。
▌出绒比
出绒比为10：1左右就差不多了，太高的出绒比，一是贵，二是火力不够没效果。
▌包装纸
看包裹的纸，越薄越好，若是用糯米浆裹的最好，燃烧无毒。
每日食补金方
*连阿胶汤，*连四两、*芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子*二枚，上五味，以水六升，先煮三物，取二升，去滓，纳胶烊尽，小冷，纳鸡子*，搅令相得，温服七合，日三服。
仙人粥，将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。
来源：《伤寒论》、《中华养生宝典》
艾灸是个神奇的东西
数千年来无数人因它受益
中医的辨病诊治
都是我们先辈们留下的宝贵文化
古老的艾灸文化
需要我们现代人去发扬和传承、
健康食补正当时，你想要的知识七谷（