肝脏在人体防控第一线，进入人体内的食物、细菌、病毒都需要肝脏来进行排毒和分解。经常有养生专家们说，养肝就是养命，肝脏健康可以使体内毒素减少，保证其他器官的正常运行。
同时肝脏又非常的脆弱，在早期出现症状很容易被我们忽略，因此在日常生活中一定要多加注意观察肝脏健康。
饮酒是伤肝的坏习惯之一，能够损伤肝脏，对肝脏带来重大影响。
饮酒对肝脏的损害，主要体现在这四个方面
1、脂肪肝
酒精以及酒精代谢后产生的乙醛都会损伤肝脏，特别是乙醛能够直接杀死肝脏细胞，影响肝脏对脂肪等物质的代谢，导致脂肪肝的产生。有数据表明，经常喝酒的人脂肪肝的患病率比不喝酒的人多百分之七十以上。
2、肝硬化
当脂肪病变成脂肪肝之后，代谢能力受到影响，长期以来，肝脏细胞维持在肿胀状态，会发生炎症，导致细胞坏死，坏死后出现的纤维增生会附着在肝脏表面，形成结缔组织，产生肝硬化。
3、酒精性肝炎
酒精肝是由于经常引酒，导致的酒精代谢物影响肝脏细胞的代谢，损害肝脏健康，减弱肝脏的免疫力引发的肝炎，被称为酒精性肝炎。
4、肝癌
当以上三种肝病发生病变不加以控制，就会引发肝癌。
除了饮酒，晨起的这2个坏习惯，最易引发肝病，及时远离
1、晨起憋尿
早上起来的第一次晨尿中含有大量的毒素，如果这个时候为了多睡一会儿，不去上厕所，对于肝脏乃至身体的健康影响是非常大的，不及时将尿液排出，导致尿液反流回肾脏，滞留的毒素就会影响肝肾健康。
2、不吃早餐
现在很多人都是早饭不吃，晚饭吃太多，这样对肝脏伤害很大，早起是补充身体能量最重要的时刻，因此，早餐本身必不可少，经常不吃早餐，导致气血不足，影响肝脏健康。
肝脏病变，身体会有这四种“信号”占1种，也要及时干预
1、尿液发*
尿液发*多半是由于肝脏受损导致的，轻则肝火旺盛，引发尿液发*，重则导致胆红素大量分泌，融入血液中，游走于人体内，导致尿液混浊发*。
2、牙龈出血
当牙龈出现不明原因的出血时，就要考虑是肝脏病变引发的，当肝脏病变就会导致身体内凝血因子的合成产生障碍，引发牙龈出血，这一类出血持续时间长，而且难以治愈。
3、口臭严重
普通的口臭是很好调理的，勤刷牙或者是进行口腔清洁就可以缓解，但是肝脏损伤造成的口臭通常味道很难闻，而且很难去除，这是由于肝脏受损人体内的氮气和氨气无法正常排出，会融入血液中，随着口腔排出导致出现口臭。
4、疲乏无力
很多人出现疲乏无力的时候，都会认为睡一觉起来就会好了，但是经过一整夜的睡眠休整，次日起床还是感觉到困顿无力，多半是肝脏出现了问题。
日常养护肝脏，老中医推荐常喝：疏肝解郁茶
肝脏是善疏泄的，因此，老中医们推荐了一款日常养护肝脏，疏肝解郁的茶，来进行日常肝脏的调理，采用菊花，决明子、牛蒡根、金银花、枸杞、桂花这些天然中草药小药材炮制而成，能够疏肝理气，帮助肝脏进行排毒，促进肝脏的代谢功能，保护肝脏健康，没事常喝，还可以有效预防肝部疾病的发生。
菊花：降血压，缓解虚火旺盛，滋补肝脏
决明子：提高免疫力，润肠通便、缓解目赤肿痛
牛蒡根：清热解毒，降血压、调理三高，预防肝病
金银花：缓解身热头痛，治疗失眠，清热解毒
枸杞：安神润肝，滋润皮肤，抗衰老，养肝益肾
桂花：健胃提神、疏肝理气，美容养颜，缓解口干口臭
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