湿热体质的特点：
湿热体质者常见面部有不清洁感，面色发*、发暗、油腻。牙齿发*，牙龈比较红、口唇也比较红。湿热体质的大便异味大、臭秽难闻。小便经常呈深*色，异味也大。湿热体质的女性带下色*，外阴异味大，经常瘙痒。舌红苔*。形成湿热体颅一方面是先天因素，后天也很重要。
如果滋补不当促生湿热体质，肝炎也容易导致湿热体质，长期的情绪压抑也会形成湿热体质，尤其情绪压抑扣后借酒浇愁者。湿热体质者易感皮肤、泌尿生殖、肝胆系统疾病。
湿邪和寒邪或者热邪容易结合，就形成了寒湿或者湿热体质。湿邪本身就是缠绵难愈，需要长期处理。寒邪和热邪本身来的快，去的也快，但一旦夹杂湿邪，那么就极易短时间祛除。一旦确定自己是湿热体质，就要有长期抗湿的准备。
湿热体质:养生重在疏肝利胆，祛湿清热。一般来说，湿热体质应当从下面4个方面进行调养1.饮食调养:少吃甜食，口味清淡。湿热体质者要少吃甜食、辛辣刺激的食物，少喝酒。比较适合温热体质的食物，如绿豆、苦瓜、丝瓜、菜瓜、芹菜、竹笋、紫菜、海带、四季豆、薏苡仁红豆粥。不宜食用麦冬、燕窝、银耳、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等滋补食物。
2.家居环境:避免湿热环境。尽量避免在炎热潮湿的环境中长期工作和居住。湿热体质的人皮肤特别容易感染，最好穿天然纤维、棉麻、丝绸等质地的衣物尤其是内衣更重要。不要穿紧身的。
3.药物调养:适当喝凉茶。祛湿热的可以喝王老吉之类类的凉茶，但也不能喝得过多。也可以吃些车前草、淡竹叶、溪*草、木棉花等，这些药一般来说不是很平和，不能久吃。
4.经络调养:阴陵泉穴、三阴交穴。
湿热明显时首选背部膀胱经的刮痧、拔罐、走罐罐，可以改善尿*、烦躁、失眠、颈肩背疲劳酸痛。也可以每天按摩上述穴位，每次20分钟或者艾条灸10分钟即可。