天气这么热
来首清凉解暑的吧?大家好。今天有特别的事情要忙，所以早餐就明天见啦。给大家分享一个简单的养生小妙招吧。入伏了，在这样动不动就“湿身”的日子里，大家往往都会贪图冷气，爱吹空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇饮料下肚，真是凉快到了脚后跟。可你知道吗，这样的一时之快，也把湿气深深地埋在了我们的身体，成为一个大大的健康隐患。毛孔粗大、满面油光、爱长痘痘、无精打采、清早起床脸肿得像猪头。。。这些可能都是体内有湿气的表现。红豆和薏米想必大家都知道是清热祛湿、排毒利尿的好东西，但是它们偏寒凉，常喝容易伤元气，但是经过炒制后，薏米和红豆就可以变得性温和啦，长期喝也没有问题，能够祛湿健脾胃，改善皮肤。常见的红豆薏米粥需要花时间熬制，不能随喝随取，今天丸子就教你一款自制的红豆薏米茶，步骤简单，成本低廉，每天一把用开水冲泡即可。我已经坚持喝了两个月了，对皮肤出油和水肿真的有很大的改善，而且，完！全！没！有！影响大姨妈哦，一起来学学吧。-炒红豆薏米茶-1、红豆和薏米各一份，用清水洗净后晾干。2、将红豆和薏米放入锅中，用最小火慢慢翻炒，直到变得焦*，发出香味，这一步一定要有耐心，炒得越干越好保存哦。3、将炒好的红豆薏米晾凉后，装入密封的容器储存。4、每次取一把，用沸水泡开，可续杯直到没味道。现在它已经成为我在办公室喝的唯一指定饮品啦，真是比白开水有趣多了，特别的香气你一定会喜欢的。女孩子，一定要多喝热水哦。呐，这么简单易get的养生茶，不如咱明天就炒个十块钱的呗？我是丸子大家晚安(づ?????)づ樱桃爱吃肉丸子爱美食爱健身爱自己爱生活长按