对于现在怀孕的孕妈们来讲，其实在平时的多方面都是要多多留心的，那么其中最重要的就是饮食的问题。只要孕妈从怀孕之后就要开始做很多的检查，这些也都是为了在检测孕妈的身体以及宝宝的状况，那么同时好多孕妈也是比较害怕检查的，因为怕到自己某一项的指标没有达标。那么在这些检查里面，其中有一个就是测试孕酮的水平的，这个物质对于宝宝可是很关键的，所以要是这个孕酮水平低了，宝宝的话就可能会出现发育缓慢以及畸形的危险。那么，有孕后，这3种食物孕妇要常吃，有益于宝宝健康发育，还不会长胖。
1、首先就是*豆芽了。这个东西在我们平时都是比较常见的，其实这个在别的方面确实是没有什么营养，但是对于提升孕酮水平这方面可是相当厉害的，那么对于这个*豆芽的话，不光是能够快速补充孕酮，有益于宝宝健康发育。那么同时还能在一定程度上面帮助孕妈保持体型，因为这里面基本上丝毫发胖的物质都不含有。所以这个的话，对于一些容易长胖的孕妈真的是第一的选择了。那么作为*豆芽的话，其实可以炒着吃，同样也可以做成汤搭配着其他食材来吃，这样还能补充*豆芽里面没有的营养。
、再就是*豆了，这个*豆我想这其中的营养已经是被孕妈们了解透彻了，同样平时多吃一些*豆的话，对于孕妇吗么的孕酮水平的提升也是很有作用的，有益于宝宝健康发育。那么相比*豆芽的话，*豆会更加的有营养，平时我们可以用*豆来炖鸡汤，这道菜的话，是可以帮助滋补孕妈的营养。那么要是*豆配上猪蹄的话，那就可以起到美容增奶的的作用。所以用*豆来做汤的话，也是很不错的选择，不过在炖的时候，我们需要用大火长一些时间去做，不然的话*豆及不太容易熟的。
3、最后一个就是芹菜了，提起这个菜名，我想好多人都是不愿意去吃的，因为芹菜的味道确实是不怎么样，但是在这里面，就要属芹菜的价值高了。不光是能够很有效的提升孕酮水平，有益于宝宝健康发育。在降血压方面也是有着很大的功效，所以孕妈们可是不能挑食的。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
怀孕期间孕妇妈妈，绝不能吃的五种蔬菜，对胎儿损伤极大！
孕期内不可以沾的5件事，忍住不去做，宝宝会很感激你！
孕期孕妈身体有这6个变化，可能是“唐氏儿”来报到，要及时就医
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇