烟这种东西的危害，众所周知，吸一口烟就相当于接触78种致癌物，对人身的伤害是极大的，我国是世界上最大的卷烟消费国，每年卷烟销售超过亿包，虽然各种宣传手段来报道香烟的伤害，但是这个数值似乎没有下降的趋势，吸烟率甚至还在上升，成千上万的年轻人不断的踏上这条危险的道路。
说道吸烟的危害，我们最先想到大家的就是肺，数据显示，大多数肺癌患者都是长期抽烟的人，这是因为吸烟时烟草中的尼古丁和焦油就会直接进入人们的肺部，肺部细胞最先也是最大程度的受到损害，随着烟龄的增加，损害会越来越大，除此之外，吸烟的危害远不止于此，吸烟还会增加患结肠癌、白血病、胰腺癌、膀胱癌的概率，甚至还会引发肾癌、喉癌、食道癌、胃癌、口腔癌等等。
面对香烟的种种危害，我们应该如何做呢？有些时候吸烟是为了应酬，有些人的烟瘾犯了确实很难戒掉，而更多的人包括孩子承受着二手烟的伤害，烟草对人体的伤害实在是太大了，那么我们就应该像一些办法来将烟草的危害降到最低，今天给长期吸烟的人推荐几款清肺茶，如果你不能戒烟，那么就多喝一些清肺茶，尽量将危害降到最低！
长期吸烟易伤肺，一定要多喝这4种茶，清肺排毒，医生都说好！
1、野生莓茶
莓茶，又叫茅岩莓，是一种纯天然保健茶，因表面有层天然白色植物霜，最初又叫“霉茶”，莓茶中含有的氢杨霉素具有杀菌抗炎、提高人体免疫力、清热解毒、润喉止咳等功能，对身体非常有益，，特别适宜长期吸烟喝体质虚弱者及免疫力低下者。
2、罗汉果茶
罗汉果是最传统的清肺茶，中医讲，罗汉果有润肺清热、生津止渴、清热凉血的功效，非常适合长期吸烟的人服用，可以改善因吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况，同时罗汉果中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、糖甙、D-甘露醇等，可以治疗吸烟引起的咽喉肿痛，长期喝可以将吸烟的危害降到最低。
3、桂花茶
桂花茶是一种非常常见的花茶，中医讲，桂花有温补阳气、祛寒、化痰止咳的功效，特别适合长期吸烟的女性服用，不仅可以改善因吸烟引起的口臭、多痰、咳嗽症状，还有养颜美容、舒缓喉咙、排毒的功效，改善皮肤色斑、暗*等现象。经常饮用桂花茶还可以舒畅精神安心宁神。
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