四月经常阴雨连绵
人体湿气重
快喝点热乎乎的汤
赶走全身湿气吧
下面就用路边就摘得到的草药
教大家制作简单有效的祛湿汤
鱼腥草
天然的消炎药
功效丨鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。
制作丨一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火不宜久煮，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，可加水翻煲，一共可煮三次，正好够一天的量。
提示丨鱼腥草不能连续吃，还是比较耗伤阳气的，所以一般症状消了就不要吃了。
木棉花
清大肠湿热
木棉花清大肠湿热，湿热型拉肚子、湿热型便秘（就是吃完麻辣火锅后便便的那种感觉）只要把湿热火气拉出来，一般就没什么问题。教下大家如何制作，简单的木棉三花饮
材料
干木棉花瓣5克，金银花0克，白菊花0克。
制作
木棉花瓣、金银花同白菊花洗净；加水煮沸，可代茶饮。
功效
木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血同止痢作用。雨天湿气重，煲粥时放入几朵木棉祛湿运脾，喺暑天饮，更有解暑嘅功效。
提醒丨木棉虽好，市内路边的就不要了，受污染严重，要去正规药房购买哦
鸡骨草
清肝利湿
清肝火、泻肝湿热，有口干、小便*、眼睛干涩、眼屎多等肝火、肝湿热症状时，可以喝这个。鸡骨草茶要煲超简单。
材料
鸡骨草30～50克，佩兰9克。。
制作
水煎服，日剂；加水煮沸，可代茶饮。
功效
清热解毒，活血舒肝
溪*草
清肝胆湿热
溪*草主要能清肝胆的湿热，有口干口苦、小便*、眼睛干涩等肝胆火症状时，或咽喉不利时，可以小喝。
材料
溪*草
制作
一般放一次茶叶泡七次以上，次数越后泡的时间要越长，第一、二次3秒、第三、四、五次5—8秒、第六次2秒。一般不要超过25秒，尽量在一个晚上能喝完，这样才能发挥溪*草的功效。
功效
清热利湿，退*散瘀
淡竹草
清小肠湿热清心火
淡竹叶主要是清小肠的湿热，有小便火时，小便会很急、痛，这时就可以用淡竹叶。淡竹叶也能清心火，晚上入睡困难，五心烦热的症状。煮下淡竹叶灯芯草茶，味道仲好好饮
材料
淡竹叶3克、灯芯草3克
制作
泡水，代茶饮一两天
功效
清心利尿，清心火，把心火往下导，通过小肠，通过我们尿液，把心火给排泄出去。
车前草
清膀胱湿热
车前草清膀胱湿热火气，明目，能去脾之积湿；感觉湿气重时可以煮一壶当茶，尤其是夏天的湿热感冒、腹痛腹泻时，一碗车前草煲猪肚就可以治好。
材料
赤小豆30克、猪肚2只、猪瘦肉克、蜜枣3颗、盐5克、花生油、淀粉各适量。鲜车前草50克、薏苡仁30克、南北杏0克
制作
.猪肚用花生油、淀粉反复搓擦，经去除黏液和异味，洗净，飞水后，取出切块。2.鲜车前草、薏苡仁、赤小豆等分别洗净。
3.将毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有原材料，武火煲滚后改用文火煲2小时，加盐调味即可。
功效
利水通淋、清热明目，同时也为补脾胃有要品
这么多简单易制的祛湿汤总有一款你喜欢！来源：全球客家人
编辑：雷映嫣审核：吴梦星
监制：谢茶先
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