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美丽小编
唠叨小编爱吐槽八项湿气自检①舌苔白腻；②面部油亮；③睡觉流口水(湿气饱和自行流出)；④排便粘稠(不易冲掉)且多便；⑤小肚子大；⑥耳内湿(耳禅湿)；⑦困乏，睡不够；⑧脸浮肿；
不查不知道，一查吓一跳，默默躺了好几枪。一惊一乍总没用，关键还是靠合理的饮食结构和适当的运动，调节好心态，工作上也要学会劳逸结合。
听了这么多道理，然而并没有什么卵用，小在还是分享点实在的食疗方给大家！健脾祛湿汤
材料:淮山(干品)10克,土溪*草10克,茯苓10克,猪胰(猪横月利)克,清水适量。
做法:淮山、溪*草、土茯苓、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。清热去湿汤
材料:土伏苓克,赤小豆50克,粉葛克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,将粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。五花茶
材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。
做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
十大精品“实用