常常宣传祛湿祛湿，
你知道湿是什么吗？
懒兔子说：十人九湿，剩下的那个多半你也碰不见。
所以不湿的人难寻呀。一般人，只要身体脾气充足，阳气旺盛，就可把多余的水“运化”或“气化”出去。
问题是：现在人多半脾虚，阳气不足，想要化掉水饮也不容易。您可让旁边的人或自己对镜自测，把舌头??伸出来看看，是不是水水拉丝的，满满的口水线，或者厚腻的舌苔，抑或舌头边上有明显锯齿痕～结论：湿人一枚。那有些人是寒湿的，有些人是湿热的。这个如果喝药的话是需要辩证对症。关于湿热，就要以除湿为主，清热为辅。中药里有三仁汤、温胆汤、龙胆泻肝汤、平胃散，
是常用的除湿热方剂。
但一般人不会辩证呀，也不敢随便吃药。万一清热过了冰住，这湿难除…所以今天介绍几款食疗方：万一辩证错了，哈哈，也吃不坏人。顺便给我家人推荐的产品打个软广。
关于食疗方，会见效慢，但坚持吃的话总会看到变化的。（然而一样东西坚持吃，也挺腻的…??
所以下面可以试试变着花样做，
说不准可以找到做得好吃的方法：
祛湿热常用的药食同源食材是：薏苡仁、白扁豆、茯苓、赤小豆（磨粉煮可能更好吸收）
下面症状自辩，当然辩错了吃也无妨。
①湿热郁阻导致月经不调喝山楂扁豆粥薏苡仁30g，炒白扁豆15g，山楂15g，红糖适量。前三样放一起加水煮粥，粥成后加红糖调味。?②小便涩痛、*少；脚气重，脚趾流*水，瘙痒难耐…喝赤小豆薏苡仁粥
赤小豆粉30g，薏苡仁粉40g，大米适量。一同煮粥即可。其中赤小豆可以利尿通淋、利水消肿、排脓解毒。③小便*，白带*多，喝茯苓车前粥茯苓粉、车前子各30g，大米适量，白糖少许。车前子纱布包好，入砂锅煎煮半小时。然后去渣取汁，入茯苓粉和大米共煮粥，最后加白糖少许调味。其中车前子—清热利尿，渗湿止带；茯苓—健脾除湿。④湿热爱长痘，喝薏苡仁白扁豆粥薏苡仁粉40g，白扁豆粉30g，适量大米一起煮粥。早晚食用。
其中薏苡仁——清热除湿，
除了除湿，还有排脓，解毒散结的作用，所以可以祛痘??
白扁豆——健脾化湿，吃上一段时间明显改善湿热体质，强健脾胃。注※调理期间注意饮食，
热性的食物少吃，油炸不吃，
早睡早起…好吧，这七分养人的注意事项比较难的话忽略…
这里再介绍有一个祛湿茶，可当日常茶水喝，
它不在上面??的方子里，毕竟茶方是个改良方，
适合长期泡喝。
它叫：美思康宸の溪皇薏湿茶
据说它——健脾祛湿，升免疫力，养肝护肝主要成分是：溪*草、赤小豆和薏米（熟）都是药食同源的好物。一天喝一包，每天五块钱，好过喝咖啡（好吧，得罪一群咖啡友但适合我这种喝不了茶也喝不了咖啡的人。
有兴趣可以?她