如果您想以后还能免费收到如此精彩的文章，
中医认为，艾叶味苦，性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿、消肿散结及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有它法所无法替代的良效。
胃脾除湿：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
如果体内湿气很重，肠胃不适，可每日或隔日1次，连续施灸2到3个周。养生保健可每周1-2次。
头晕头痛、精神不振：用艾条温和灸定神安眠：临睡前用温热水泡脚10分钟，擦干后上床仰卧，由他人将清艾条点燃，对准足底涌泉穴施行温和灸，双足每穴各灸15-20分钟。每日1次，7日为一疗程。
补肾固元：用艾条灸关元穴5-10分钟，或用艾罐灸30-40分钟。关元穴位于脐下3寸处，取穴时可采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在小指下缘处取穴。长期施灸有理气和血、补肾固元之功效，能治疗湿热滞下引起的泌尿生殖系统各种病症及妇科疾病。治疗疾病隔日1次，连续施灸1个月。
推荐4个养生穴位
关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。
命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。
中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
学艾灸技术、找艾草产品、开艾灸馆……扫下面