7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克.布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，世界卫生组织将每年的“7月28日”定为“世界肝炎日”。
人体的五脏六腑中，肝为“将*之官”，主谋略，有着将*般的威严与魄力。
但现实生活中，肝往往发挥不了“将*”的本色，被人们的很多坏习惯给弄得生病了，比如肝炎，就是肝病中很常见的一种。
在我国，肝炎是一种发病率很高的疾病。
肝炎的分类
1.根据病因
可以分为病毒性、细菌性（如阿米巴）药物性、酒精性、中毒性、自身免疫性、非酒精性脂肪性等。
2.根据病程长短
可以分为急性肝炎、慢性肝炎等。
3.根据有无出现*疸
急性肝炎可分为急性*疸型肝炎和急性无*疸型肝炎。
4.根据病情轻重程度
慢性肝炎可以分为轻度、中度、重度等。
需要注意的是，通常我们生活中所说的肝炎，多数指的是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎。
了解肝炎
对待肝炎，我们要时时警惕，了解以下知识，有助于及时发现肝炎。
肝炎重在早期预防
哪些坏毛病容易引发肝病？
1.吸烟酗酒
香烟中的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病（包括酒精肝，脂肪肝等）发病率达4.36%。
2.爱吃油腻，不爱运动
肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻食物，容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
3.睡眠不足
养肝最好的方法就是卧床休息，保证7小时睡眠时间。
4.抑郁易怒
肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。
5.胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用，有伤肝的风险。
肝的夏日调养
中医理论认为，肝为魂之处，血之藏，筋之宗，在五行属木，主动主升，被称为“将*之官”。
意思是说，肝的生理功能为主疏泄，又主藏血，与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。
故其生理特性可概括为：肝为刚脏，体阴而用阳；肝喜条达而恶抑郁。
夏日调养肝脏的5个方面：
1.神清气和
精神调养上要神清气和，快乐欢畅，使人体气机宣畅，以顺肝“主疏泄，调畅气机”之生理。
患者对病毒性肝炎疾病应有正确的认识，有肝炎，要重视，但不必过于担心、害怕。必要时可结合郊游等室外活动，使人精神愉快，阳气畅达，忌忧思恼怒，郁郁不乐。
2.晚卧早起
起居上宜晚卧早起，无厌于日（不要怕阳光），要使气得泄（当汗出就汗出），因为夏天属阳，阳主外，所以汗多，应多到户外活动。中午暑热最盛时，可适时午睡，以避炎热，消除疲劳。
肝炎患者应保证充足睡眠，“晚卧”并非等同于“熬夜”，只是相对于冬季而言，夏季可适当迟睡，但最好也能在晚上11点前入睡，并以次日起床时能保持精力充沛为宜。
3.饮食清淡
饮食宜清淡，易消化。平衡膳食，做到寒温适中，少吃辛辣、酸涩之品，慎食生冷、油腻。若恣食生冷寒凉，则易伤脾胃阳气。
盛夏气温高，细菌容易滋生，须注意饮食卫生。药膳调配中，可佐加薄荷、生姜之品，以顺时令之气；也可用淮山、薏米煲汤或煮水以利祛湿健脾；间或以溪*草、鸡骨草清肝火。
4.房事有节
房事有节，一方面要顺其自然，过适当的性生活，以顾肝主疏泄之性，以免因所欲不遂，气机郁滞。另一方面性生活会消耗肾精，过于消耗，会导致性机能减退，脏腑功能受损，因此应适当节制。
5.体育锻炼
进行体育锻炼，可以促进气血流通，使人筋骨劲强、脏腑功能健旺。主要在早上晨起后进行，要求运动量适度，做到“形劳而不倦”。
虽说肝炎病人忌疲劳，但只要循序渐进，持之以恒，以达到动形以养生的功效，太极、八段锦、散步等运动还是有益身心的。
护肝的中药
垂盆草：有清热解毒利尿作用，对急、慢性肝炎病人均有良好的降酶效果，它的降酶作用快、幅度大，但也有反跳。
丹参：研究证明，丹参能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及炎症反应，加速纤维组织重吸收，具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。
三七：实验表明，三七长期小剂量给药，可以改善肝脏微循环，有促进肝组织修复、再生和抗肝纤维化的作用。
*芪：*芪有抗氧化及稳定肝细胞膜作用，能促进胆红素代谢，减少肝细胞坏死，促进肝细胞再生。临床用*芪治疗*疸型肝炎取得了较满意的效果。
冬虫夏草：能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞变性坏死，同时能抑制Ⅰ、Ⅱ型胶原在肝内的沉积，使已形成的胶原重新吸收和溶解，有抗肝纤维化作用。
五味子：对肝损害引起的SGPT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGPT降低，还可减轻中毒性肝损伤的物质代谢障碍，具有轻度升高肝糖元、减轻肝细胞变性、减轻中毒致病因子对肝细胞线粒体和溶酶体的破坏、促进肝细胞内蛋白质合成的作用。
甘草：甘草可减轻肝细胞变性和坏死，降低血清转氨酶活力，提高肝细胞内的糖元和DNA含量，促进肝细胞再生，对肝炎病毒有抑制作用。
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