正常的生活节奏是随着日出而作，日落而息，这是大自然的规律。我们都知道，熬夜会对肝脏造成伤害。然而，在现实生活中，总有一些难以抗拒的诱惑，比如未完的电视剧、手机上的消息、游戏中的挑战，还有即将到来的购物狂欢节，这些都让我们欲罢不能，难以早睡。若因特殊情况不得不熬夜，又该如何补救呢？这时，被誉为“护肝草”的溪黄草便派上了用场。它能帮助肝脏有效排除体内积聚的毒素，从而降低肝脏的负担。
溪黄草的介绍及作用溪黄草，这一被誉为“护肝草”的神奇植物，究竟是何方神圣？它拥有多个别名，如熊胆草、风血草、黄汁草、土黄连等，隶属于唇形科香茶菜属。溪黄草偏爱生长在山谷明湿溪旁，其新鲜叶片在揉碎时会流出黄汁，这也是它得名的原因之一。在广东地区，人们常用它来煲汤或煲凉茶，同时，它还是中成药消炎利胆片、胆石通胶囊及复方胆通胶囊的重要原料之一。
溪黄草，这种性寒味苦的植物，在中医里有着独特的地位。它能够归入肝、胆、大肠经，不仅具有清热利湿的功效，还能凉血散瘀。
溪黄草的药用价值与应用中医地位与临床应用在临床上，溪黄草常被用于治疗湿热黄疸、腹胀胁痛、湿热泄泻、热毒泻痢以及跌打损伤等症状。
溪黄草鲫鱼汤的做法与功效此外，广州中医院药学部的谭丽盈主管中药师还推荐了一款护肝养肝、健脾祛湿的汤品——溪黄草鲫鱼汤。这款汤品不仅美味可口，还能有效地帮助我们养肝护肝。同时，茯苓作为另一味重要的药材，其药性平和，能够利水而不伤正，适用于各种水湿病证。它还能宁心安神，对于心脾两虚或水气凌心导致的心悸失眠症状有显著疗效。
白术，这味被誉为“补气健脾第一要药”的中药，虽然健脾效果显著，但因其味道苦涩、性温，所以在使用时需要注意适量，以免过量导致不适。
配合被誉为“护肝草”的溪黄草，这款汤品能够健脾祛湿、清肝利胆，非常适合脾胃虚弱、肝胆湿热的人群。接下来，让我们一起制作溪黄草鲫鱼汤。所需材料包括：溪黄草0克、茯苓0克、白术10克、鲫鱼一条（已去肠）、生姜适量。制作步骤如下：
将溪黄草、茯苓、白术用冷水浸泡15分钟，待用。在煎锅中加入少许食用油，烧热后放入姜片，再放入鲫鱼煎至两面金黄。取一个隔渣纱袋，将煎好的鲫鱼放入，系紧袋口备用。锅中注入适量清水，烧开后倒入溪黄草、茯苓、白术和鲫鱼袋，盖上盖子，小火慢煲1小时。煲好后，根据个人口味加入适量盐调味，关火后盛入碗中即可享用。此外，日常生活中也可以用10克溪黄草直接泡水饮用。但需注意，溪黄草药性苦寒，脾胃虚寒者慎服。建议在医生或药师指导下服用。