01芒种端午与湿气
近日，芒种已过，端午将至，雨水连绵不断，空气湿漉漉的，你是否常感清晨醒来仍觉困乏，全身仿佛被沉重包裹？在这个芒种至端午的时节里，气温明显攀升，雨量充足，湿热交织，水汽升腾，湿气弥漫。
“湿”作为自然界的六种气候之一，容易在人体抵抗力减弱时侵入体内成为致病因素，此时被称为“六邪”或“六淫”。这些邪气既可单独致病，也可联合侵袭，如风寒感冒和风热感冒便是例子。夏季天气潮湿、闷热，容易导致“湿热”的形成；而喜好冷饮、长时间吹空调则可能使“寒”与“湿”相遇，形成“寒湿”。中医倡导“辨证论治”，因此，要有效祛湿，必须先准确判断体内湿气的类型。
?湿热体质的表现及成因?湿热体质的自我检测五秒自测湿热体质
?体型偏胖或消瘦。
?头发爱出油，皮肤油亮，特别是鼻部和额头。
?频繁长痘痘、痤疮、疥疮，口舌生疮等。
?小便赤黄，大便粘滞不爽，感觉总解不干净、擦不干净，难以冲走。
?性情急躁易怒。
?口干、口苦、口臭。
?爱出汗，汗味大。
若您出现以上症状中的两条，再加上“舌苔黄腻，舌头发红”的湿热舌象，那么您可能已加入湿热行列。湿热带来的问题几乎是毁容性的：脸部油腻、毛孔粗大、酒糟鼻、反复长痘、唇周暗黑，还可能引发胃炎、湿疹、水桶腰和妇科病等。
?湿热体质的成因从中医角度看，这些疾病并非主动找上您，而是您的湿热体质为它们提供了滋生的环境。因此，要祛除湿热，首先需了解其成因。湿热体质的形成原因包括：天气炎热潮湿导致外感湿热；饮食不节，如烧烤、火锅等肥甘厚腻、辛辣食物的过量摄入；不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜；脾胃功能失调，湿邪内生并郁而化热；以及滋补过度而脾胃无法消化吸收，如银耳燕窝、冬虫夏草等高营养食物的过量摄入。
?溪皇薏湿茶的功效及组成溪皇薏湿茶将三种精选食材科学配比，打造独特茶饮。祛湿茶精选了三种食材：溪黄草、赤小豆和熟薏米，均源自广药白云山和记黄埔中药种植GAP基地。溪黄草，这款茶的灵魂成分，不仅能清热祛湿、凉血散淤，还能保肝护肝，有效抑制肝炎病毒的复制并直接杀灭病毒，同时促进肝细胞再生。虽然溪黄草本身带有寒性，但经过特殊处理后，祛湿茶中的溪黄草已去除寒性，饮用无需担心伤及脾胃。此外，赤小豆与熟薏米的加入，更是锦上添花，前者能健脾益肾、清热解毒、利尿消肿，后者则利水消肿、健脾止泻并具有美白肌肤的功效。
?茶饮便捷性与冲泡建议溪皇薏湿茶的冲泡方式相当便捷。它采用独立包装，每次只需拆开一包，无论是上午还是下午，只需一杯开水，便能轻松享受到其醇厚的口感。而且，这款茶还可以反复冲泡，直至味道变淡，让您在忙碌的生活中也能享受到养生的乐趣。若您偏好更浓香的口感，不妨尝试使用养生壶来煮制，效果更佳。
?寒湿体质的表现及成因?寒湿体质的自我检测观察舌苔，若发现白、腻、厚并带有齿痕，这可能是寒湿体质的信号。此外，若经常感到睡不醒、嗜睡、乏力，以及手脚冰冷、面色及眼睑发青，四肢关节疼痛、颈肩酸痛等症状，也需警惕寒湿体质。女性若出现月经推迟、血块多、痛经等问题，男性则可能面临皮肤病、肩周炎等困扰，这些都可能与寒湿体质有关。
?寒湿体质的成因寒湿体质的形成与多种因素相关。一是外感寒湿邪气，导致气血运行受阻；二是居住在多雨或潮湿的环境中，如四川盆地；三是夏季过度食用西瓜、凉菜、冰啤酒等生冷食物，以及长时间使用空调，这些都可能损伤脾阳，形成寒湿内困。
?健脾祛湿建议与茶饮要彻底祛湿，健脾是关键。因为脾胃功能差会导致运化不良，进而形成湿气。溪皇薏湿茶采用独立包装，冲泡便捷，能反复冲泡直至味道变淡，让您在忙碌的生活中也能享受到养生的乐趣。其独特的配方，结合了薏米、茯苓等食材，旨在健脾祛湿，助您摆脱寒湿体质的困扰。
很多时候，我们的性格和生活习惯无形中为疾病的滋生提供了温床，塑造了易感体质。心情、日常行为习惯以及饮食起居，这些我们日常种下的“因”，最终都会结出疾病的“果”。