我们的肝脏是身体最大的排毒解毒的器官，而且身体的很多物质的合成分解都在肝脏，肝脏的正常运转保障着我们身体的健康。而如果肝脏受损，那么我们的健康就会大打折扣，会缩减我们的寿命，俗话说“养肝就等于养命”，可见肝脏的健康有多么的重要。
有很多人的日常习惯会对肝脏造成非常大的损害。加上肝脏本身的神经非常少，这样一来如果肝脏出现了疾病，通常不会有什么很明显的症状。这就导致肝脏像一个不会哭的孩子一样，很难得到人们的重视。这件事情的后果就是，肝脏疾病一经发现通常就已经到了中晚期了。
不论男女肝好不好，测一测身体5个表现
1、关节酸痛、经常抽筋
很多中年人精力大不如前，腰酸背痛、手脚僵硬是经常的事，颈椎病、腰椎病也悄悄上了身，其实不是因为年纪变大，而是肝脏有毛病了。养肝护肝，补充肝血，身体就会强壮有力，行动也就能灵活自如了。
2、观察指甲
从中医角度来看，可以通过筋骨来辨别肝脏是否健康，而指甲就属于筋骨。如果指甲比较薄，不够结实，相对来说比较容易折断，同时颜色发白或者发黄，那么很有可能是受肝血亏虚的影响。
这时指甲上通常会出现，黑色或者白色的斑点。如果情况比较严重，还有可能会出现线状的凹陷。通常认为圆滑、坚韧的指甲是肝脏健康的表现。
3、舌苔增厚
舌苔的情况如何也在一定程度上反映着肝脏的健康。正常来说，健康的舌苔是淡红色的，这说明身体的气血很足，肝脏等脏器十分健康。但如果出现舌苔增厚，并伴随发白的情况，就说明肝火旺盛，肝脏没那么健康。
4、腹部变大
不少人都认为大肚子，不是因为怀孕就是因为肥胖。其实当肝脏出现某些异常情况时，也会造成腹部变大。而且肚子看上去非常的紧绷，有的患者甚至还会影响到行走，如果治疗不及时或者是治疗方法选择不当，还有可能引起肝腹水的情况。
5、皮肤发黑
肝脏对于人们来说是分解以及代谢毒素的功效，当长期的不良习惯造成肝脏出现健康损害以后，就会影响我们的排毒功能。身体里面大量的毒素没有办法通过肝脏排出体外，就会聚集在血液里面流向身体的各个部位，时间久了就会造成皮肤发黑和发黄的情况。
到患上肝病时初期是没有明显症状的，只有肝脏受到损害达到一定程度时才会有明显的症状，我们平时只要注意身体发射出来的小细节，就能够了解肝脏恶化的情况。
日常生活当中常见的肝病有肝硬化、病毒性肝炎、肝癌、酒精性肝炎、肝脓肿、甲乙丙肝等，一旦患上肝病，就会对身体造成极大的危害，情况较轻的患者预后良好，但是情况较严重的患者，即便是在治疗之后，也可能伴随大量的并发症，因此在没有患上肝病之前应该做好预防措施。
日常生活中如何养肝？3个小妙招送给你
1、多喝牛奶
平时的时候多喝牛奶是可以预防肝病的，因为牛奶当中含有大量的钙质，被人体吸收之后可以降低人体当中胆固醇合成酶之后的活性，同时也减少了人体对胆固醇的吸收，在一定程度上大大降低了脂肪肝的患病几率。可以在吃早餐时和睡觉之前喝上一杯热的牛奶，好喝又健康。
2、中医养肝护肝茶
取食材：屼[wu]山芝3克、藏须麻5克、佰茬枸杞2克。使用十天停五天为三个疗程效果惊人
三种搭配是滋养肝脏的“法宝”。乙型肝炎患者经常喝它。除了滋养肝血、滋养肝阳，它还可以疏通肝经，修复受损的肝脏细胞和组织，激活肝脏，滋养肝阴。
临床发现，病友在进行其他治疗手段或保守治疗同时服用中草药可以更好地提高免疫力，控制转移扩散，减轻并发症和痛苦程度，提高生存质量，延长生存期。
3、避免过度酗酒
酒精对人体的危害不小，生活当中有人酒量大有人酒量小，这都是因为肝脏对酒精的分解能力不一样，医院专家表示，如果人们过度酗酒的话是会让肝脏的代谢功能下降从而患上肝病，避免过度酗酒才能够有效的预防肝病。
由于肝脏是“最沉默”的器官，所以很多朋友总是忽视了肝病，对此，肝病专家提醒称，一旦发现肝脏不适，请医院接受检查和治疗。