“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，是一句众所周知的俗语，而今，已经立秋，秋瓜会坏肚，瓜类多偏寒性，吃多了伤脾胃，所以说，我们现在必须少吃瓜，多吃果才行了。
秋天是个丰收的季节，硕果累累，水果肯定不少，所以，我们还要知道吃什么水果才最好，了解清楚了，以免白吃了。
秋吃果，应该吃哪些水果呢？
第一，葡萄
葡萄，是一种很好的秋季水果，有益气补血、补脑安神、除燥明目等作用。
葡萄全身是宝，葡萄籽可以起到抗氧化的作用，并且葡萄中还含有富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基。
虽然已经立秋了，但还是三伏天中，天气还是比较潮湿炎热，这时候我们吃些葡萄就可以排毒，消除内热了。
第二，梨子
秋季最受欢迎的水果莫过于梨子了，不仅可以缓解口舌干燥，还对润肺养肺有一定的作用。
一到秋天，我们就会感觉到皮肤瘙痒，口鼻干燥，甚至是经常干咳，这时候，我们吃些梨子，肉脆多汁，酸甜可口，可清热解毒，润肺生津、缓解秋燥。
第三，桃子
立秋这段时间正是桃子成熟的季节，桃子里面还有很多维生素，可以缓解便秘。
同时，桃子又有很高的含铁量，所以它是很好的秋果，立秋还有一个吃桃子的习俗。
第四，柚子
柚子又被称为是“天然的水果罐头”！
柚子的营养非常丰富，含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分。
并且柚子也比较润养，可以起到缓解秋燥的情况。
对于胃不好的人来说，吃水果要有选择，如果吃了一些不适合的水果，可能会造成胃痛，甚至诱发胃炎等胃肠疾病，具体来说，有四种水果要少吃：
第一种，西红柿
西红柿属于水果，也属于蔬菜，它对于胃，会造成一些伤害，即造成结石。
西红柿不适合空腹食用，因为西红柿中含有丰富的胶质以及柿胶酚，当这种物质遇到胃酸时，就会发生凝固并沉淀，导致胃部结石。
西红柿对于有胃部疾病的人来说也是不小的负担，使用时要注意适量。
第二种，猕猴桃
猕猴桃营养丰富，且有通便作用，但是它含有大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，且猕猴桃属寒性，会损伤脾胃的阳气。
所以，猕猴桃千万不要空腹食用，而且要少吃，否则真的会有“烧心”的感觉。
第三种，大枣
大多数人都觉得枣养胃，其实枣确实养胃，但是枣皮“扎胃”！
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，对于本来就有胃肠疾病的人来说犹如一把“锋刀”。
吃大枣时，不要空腹食用，胃不好的人也不要多吃。
第四种，山楂
山楂开胃，有助消化的作用，对于胃健康的朋友来说，适量的食用山楂是非常好的。
但是如果胃有毛病的人食用山楂，则有可能导致胃结石。
因为山楂中富含果胶和单宁酸，这两者接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石则可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
山楂可以吃饱了饭再吃或者把山楂煮熟了吃，而且胃不好的人要少吃！
两件事坚持做，胃病远离你：
第一件，每天坚持喝茶
茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并具有维持胃肠正常机能的作用，每天坚持喝茶，胃不好的人一定要做到。
花茶：玫瑰花茶具有香叶醇和橙花醇等香气成分，饮用具有清热养胃，调理肝脏的功能，还可以治疗慢性的胃炎肝炎，治疗腹痛。
草药茶：沙枣辣木叶茶是用沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等“药食同源”的小植物，做成茶，然后代水泡茶饮的。
适合胃不好的人饮用，饮用一段时间后，会有一定程度上的护胃效果。
第二件，每天坚持走路
大部分胃肠道疾病都是从消化不良开始的，逐渐演变成胃肠道功能下降，所以要想改善和治疗胃肠疾病，那么就应该多运动。
每天坚持走路运动是不错的选择，饭前、饭后都可以，每次30分钟的路，可以加快胃肠蠕动，改善消化不良症状，对治疗胃肠道疾病有很好的功效。