3月末4月初，雨水多、空气湿度大，全家人都有可能面对湿疹、便秘、口臭等等体内寒湿、热湿侵袭身体的问题。
寒湿的人舌苔白、腻、厚，口淡，甚至感到甜，在同样的室温下，比别人易感到冷，喝热水会感到更舒服。
湿热者舌苔黄、厚、腻，口乾苦，大便烂，小便黄。
1、寒湿者
可用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米克、伏苓50克或高良薑15克，煲猪瘦肉或猪骨。
2、湿热者
可选用高良薑、扁豆加溪黄草30克、土伏苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用，其有很好的祛湿、清热的功效。