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上周我们分享了关于产后如何补充钙质和胶质，月见草油如何吃等5个问题，今天来回答一下产后喝汤的7个相关问题。
QA（6-12）
Q6.
生产前正好喝到制首乌鸡汤或四神鸡汤，产后第一天应该按书上月子餐单一样从制首乌鸡汤开始喝吗？还是按生产前喝到的汤继续轮替下去？
A：最好是重新开始，按照《瘦孕》书里月子餐食谱表的汤品顺序来喝。
Q7.
没开始吃月子餐，只是觉得汤水好多，怕自己喝不下。
A：月子餐里的早餐鸡汤可以帮助恢复元气，午餐晚餐的汤是发奶汤。可以看实际情况，如果奶量足或过多，发奶汤就不喝；如果是奶量少，还是喝吧。
Q8.
哺乳期午餐晚餐还可以喝月子汤吗？?
A：可以喝。月子餐里午餐和晚餐的汤是发奶汤，如果哺乳期不是奶量过多，可以到退奶时再参考书中六周退奶那里的内容退奶。
Q9.
月子里午餐和晚餐的7款汤是否可以按随意的顺序安排？还是按书里月子餐单范例的每餐顺序安排最好？
A：如果是能按书上月子汤最好，如果是月子中心难配合，可以午餐安排鸡汤或猪蹄汤，晚餐安排鱼汤或蔬菜汤。
Q10.
发奶汤的药材和食材要不要吃？
A：食材可以吃。发奶汤里的*参、*芪、杜仲、巴戟天这些药材不能吃，西洋参可以吃。
Q11.
如果有子宫肿瘤、乳腺增生，月子期和哺乳期时，发奶汤里鱼汤要不要喝，鱼肉需要吃吗？如果吃了鱼，那这一餐肉量是不是要减？
A：如果月子期、哺乳期有妇科肿瘤，需要忌口鱼类，月子汤里的鱼汤和菜谱里的鱼肉都不要吃了，用其他发奶汤和菜谱替代。
Q12.
请问，如果有胸部囊肿，除了鱼汤，其余下奶汤都能喝吗？
A：有妇科肿瘤的要忌口鱼类，所以鱼汤、鱼肉都不要吃。除此以外，妇科肿瘤也是要忌口山药的。
发奶汤里有一款*参山药杏鲍菇鸡汤用到了山药，不过山药量少，偶尔吃一下还好。按照《瘦孕》书里月子餐的食谱表来吃就行。
产后尤其是月子期，对妈妈的身体恢复和宝宝的体质都很重要。
坐月子期间吃进身体里的东西，必须延续过去打造温暖体质的原则，同时也必须提供足够的营养，好让妈妈恢复体力与顺利哺乳。
所以早餐的鸡汤和月子汤，产后妈妈们一定要认真喝哦。
很多同学月子里去月子中心，喝鸡汤变得比较困难，或者不便煮鸡汤保存，可以提前储备些邱品的清蔬休养鸡汤或自发热四神茯苓鸡汤。
四神茯苓鸡汤是一款自发热的鸡汤，拉下绳索就可以自热，大概5分钟就可以喝。
清蔬休养鸡汤除了本身是轮流喝的第四款休养身体的鸡汤外，还可以做为汤底搭配药汁，做成其他几款择食鸡汤。
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▌策划编辑：孙淑霞
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