世界肝炎日
7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克.布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，世界卫生组织将每年的7月28日定为“世界肝炎日”。年7月28日是第九个世界肝炎日。
芝博士
科普时间
中医理论认为，人体的五脏六腑中，肝为“将*之官”，主谋略，有着将*般的威严与魄力。肝的生理功能为主疏泄，主藏血，同时与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。但现实生活中，肝往往发挥不了“将*”的本色，被人们的很多坏习惯给弄得生病了。
肝炎一直是全球性重要公共卫生问题之一。世卫组织最新数据显示，全球共有20亿人感染肝炎病毒，其中约有5亿人感染了慢性肝炎，每年约有万人因此而死亡。
根据中国疾病预防控制中心的数字统计，目前有万乙肝病毒感染者，万丙肝病毒携带者。我国每年约33万人死于乙肝或丙肝感染导致的肝硬化和原发性肝癌。我国是肝病大国。
肝的夏日调养
肝炎重在早期预防
自身须有一个良好的生活习惯
01
神清气和
精神调养上要神清气和，快乐欢畅，使人体气机宣畅，以顺肝“主疏泄，调畅气机”之生理。
患者对病毒性肝炎疾病应有正确的认识，有肝炎，要重视，但不必过于担心、害怕。必要时可结合郊游等室外活动，使人精神愉快，阳气畅达，忌忧思恼怒，郁郁不乐。
02
晚卧早起
起居上宜晚卧早起，无厌于日（不要怕阳光），要使气得泄（当汗出就汗出），因为夏天属阳，阳主外，所以汗多，应多到户外活动。中午暑热最盛时，可适时午睡，以避炎热，消除疲劳。
肝炎患者应保证充足睡眠，“晚卧”并非等同于“熬夜”，只是相对于冬季而言，夏季可适当迟睡，但最好也能在晚上11点前入睡，并以次日起床时能保持精力充沛为宜。
03
饮食清淡
饮食宜清淡，易消化。平衡膳食，做到寒温适中，少吃辛辣、酸涩之品，慎食生冷、油腻。若恣食生冷寒凉，则易伤脾胃阳气，尤其注意不可有事没事就喝“凉茶”。
盛夏气温高，细菌容易滋生，须注意饮食卫生。药膳调配中，可佐加薄荷、生姜之品，以顺时令之气；也可用淮山、薏米煲汤或煮水以利祛湿健脾；间或以溪*草、鸡骨草清肝火。
04
房事有节
房事有节，一方面要顺其自然，过适当的性生活，以顾肝主疏泄之性，以免因所欲不遂，气机郁滞。另一方面性生活会消耗肾精，过于消耗，会导致性机能减退，脏腑功能受损，因此应适当节制。
05
体育锻炼
进行体育锻炼，可以促进气血流通，使人筋骨劲强、脏腑功能健旺。主要在早上晨起后进行，要求运动量适度，做到“形劳而不倦”。
虽说肝炎病人忌疲劳，但只要循序渐进，持之以恒，以达到动形以养生的功效，太极、八段锦、散步等运动还是有益身心的。
奋斗者们：
当你们在熬夜“肝”工作时，
要多照顾一下你们的“小心肝宝贝”呀！
一瓶疏木甘宁带给您，
愿诸君有快乐，无“肝”扰！
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