1.回南天如何产生？
出现回南天的必要条件是空气露点温度高于室内地板（墙壁）的温度。
2.如何应对回南天？除了等迟来的冷空气（预计26日有冷空气入粤，但中南部沿海往往要27日才有感）。
当下首要应对方法是：关好门窗，①室内抽湿：就是要降低空气湿度（露点温度）。②室内增暖，升高室内地板温度。
温馨提醒：
雨雾天气，路面湿滑，请注意交通行驶安全！
出门记得带伞，雨鞋也建议备上，回家记得喝汤！（当然是祛湿汤啦）
春雨季节，祛湿不当，小心“湿滞”
“老广们”在这个时节会煲些汤水祛湿，但湿有“内”、“外”和“寒”、“热”之分，祛湿，首先要学辨病因、分证型再对症除湿。如果盲目煲汤不但祛不了湿，还可能引起不适。
祛湿不当，小心“湿滞”
这个时节，湿气尤重，其“作怪”的机理可从两个方面来分析：
外湿：
外湿多从外而受，由气候潮湿或涉水冒雨、居住潮湿等外界湿邪所致。比如，长期在水中劳作的人，湿气易由口鼻或皮毛肌肤侵体而引起发病，称为“外湿”；现代医学理论认为，微生物、营养失衡等多种因素也可导致外湿。
内湿：
内湿是指湿从体内生发，多由脾虚以致水湿停聚所致，即所谓“脾虚生湿”。春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。
湿邪致病：
湿邪致病，可以是外湿、内湿单独致病，也可以联合致病，并且外湿内湿之间可以互相影响。
不少人起初可能只是外湿，错饮了过多清热解毒的凉茶或汤药，或食用了过多的生冷食物，但祛湿不当反伤了脾胃，导致脾虚运化水湿能力下降，湿滞内生，误入恶性循环。
“对号入座”选祛湿汤
不少街坊这个时节喜欢煲些“祛湿汤”或“祛湿茶”给全家人喝。于教授提醒说，盲目煲汤不但祛不了湿，还可能引起不适。煲祛湿汤前，最好先分清所受的是“寒湿”还是“湿热”。
一般来说，“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；“湿热”者平时比较壮实，舌质红苔*、厚、腻，口干口苦，大便*烂、排便不爽，尿*。
针对不同人群，于教授推荐了不同的祛湿汤方，快来“对号入座”，选一款啱你的试试吧：
寒湿者：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，起到温阳化湿功效。
湿热者：可选用高良姜、扁豆加溪*草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪*草水来饮用，有祛湿、清热功效。
老人：煲祛湿汤时不宜选太寒凉或燥热药材，可加适量补气养血汤料。可选用*参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤，以起到益气健脾、淡渗利湿之效。
孩子：因小孩器官发育尚未完全，且脾常不足，煲祛湿汤选料用量不宜过多，宜考虑加健脾消食汤料。可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥，以助消食和健胃、健脾利湿。
来源：最紧要健康GTR、广东卫生信息
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
