欢迎读者分享到朋友圈
传播自然养生理念
一起用最自然、简单的方式，
更好的养护自己和家人
肝病的种类繁多，
但其根本是相同的，
所以，
在调理上也有许多相同之处。
肝病调理应把握总的原则为：
清淡饮食，缓慢运动。
肝病的种类繁多，其中最为常见的有病毒性肝炎、肝纤维化、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损害及肝硬化、肝癌等，但无论哪一种肝病，都是多年不良生活习惯的积累所致。
一切疾病的治疗
光靠药物是永远无法断根的
只有从根本上
改变不良生活习惯
才能达到真正的痊愈
——铁牛道长
（点击蓝字：生活习惯决定健康）
既然疾病的发生不是一朝一夕的事情，调理起来也不可能一蹴而就。肝病的调理以养为原则，核心是“养好身体、协助排毒、固住肾元”。养肝可以从两个方面入手，一是饮食调理，一是运动调理。
（点击蓝字：食物是最好的药）
我先来说说饮食调理，患肝病的人饮食上主要应注意以下几点：
第一，任何肝病患者必须戒酒、戒烟、断茶，否则，后患无穷。
第二，少吃肉，多吃果蔬。肝病严重的人闻到肉味就会恶心、呕吐，所以，饮食上应以清淡为主，少食过甜、过咸、过辣、肥腻的食物。
第三，不能吃羊肉、牛肉、狗肉，特别是狗肉，这些肉类分解后，会产生大量酸性的物质，而这些酸性物质都要靠肝去分解，从而加重肝脏负担。
第四，多吃解毒、通淋利尿的东西，如车前草、夏枯草、金钱草、溪*草、田基*、茵陈、茯苓等。建议大家，经常喝“排毒茶”，以帮助肝脏排毒，减轻肝的负荷。
（点击蓝字：喝排毒茶，向亚健康说再见）
接下来，讲一下肝病患者的运动问题。我在庙里当住持的时候，曾经接触过一个肝病患者，一个三十多岁的小伙子，头脑灵活，年纪轻轻就事业有成。闲暇之余，他经常带着助手来爬山。但他爬山与别人不同，总是捂着肚子，这让我感到很好奇。
于是，我找了一个机会，让小伙子来庙里坐。通过攀谈得知，小伙子姓廖，“你的肝不太好吧？”我试探性的问。小伙子很吃惊：“老师，你怎么知道的呀？医院做的检查，说我有肝硬化的迹象。”“廖先生，恕我直言，恐怕你的问题比医生说的严重，医生讲得比较委婉。”小伙子听后，让我给他点建议。
“首先，你要停止爬山。”此话一出，小伙子有些不高兴，“医生说让我运动，你又不要我爬山，这不矛盾吗？”“我不让你爬山，并不是不让你运动啊，你可以减少这种剧烈运动，多做些慢运动，比如散步。”小伙子摇了摇头，没有听取我的建议，以后，他依然坚持爬山。
三个月后，我再也没有见到小伙子来爬山。一天，他的助手来找我：“铁牛老师，你能不能去看看我们的老板？”原来，廖先生已经病得无法下床，肝腹水令他看起来像个孕妇，脸上发乌，看起来吓人。
见此情况，我只能遗憾的说：“对不起，我帮不了你的老板了。”一个月后，年轻有为的廖先生就去世了。
我讲这个例子，只想告诉大家一个道理：肝病要靠养，不能太劳累，爬山属于剧烈运动，耗损太大，如果肝病患者坚持这种运动，无疑在拿生命开玩笑。
你可能还想看
自然养生记录片
铁牛道医承办首届中医（药）文化大会
万能的生姜
肝病的发生不是一朝一夕的事情——调理肝病，三分治七分养
中风不要怕，食物调理有奇效
家有一人懂养生的真谛，
可以养护家族数代人的健康生活，
健康是家庭幸福的根基。
求真、传承、弘扬、回归
关于养生的真谛——都在这里！
（）
和你一起向自然学习！
铁牛道医立志于发掘
古人身心兼修之道，
传承和发扬自然养生理念，
在强大的自愈力面前，
任何疾病都会显得很渺小，
让大病变小病，小病变没病，
没病更健康，
最自然、最简单、最安全、
最稳定的调养身、心、灵的方法。
让自然养生重新成为现代人
品质生活的一部分，
以食代药，
帮助万千人们自然调理养护身心。
铁牛道医，就是自然养生
本文源自书籍
《祛病调养话健康》
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
