北京中科忽悠 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5154116.html一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
经常用*芪和这三种东西泡水，既能调节气血不足，又能起到保健作用，使皮肤更光滑更年轻！
第一种是龙眼，性温味甘。常吃有利于心脾健康，益气养血。对于气血不足引起的脾胃虚弱、健忘、失眠、神经衰弱等，有很好的治疗效果，非常适合女性常吃。如果用*芪水浸泡，效果会更好！
第二种是枸杞：*芪和枸杞一起用水浸泡，能有效改善气血虚弱，使之年轻化。其实，很多人都知道枸杞的营养价值，经常看到有人用枸杞泡茶是个好习惯。
第三种是红枣，对女性健康非常有益。既能益气养血，又有抗衰老、美容的功效。以*芪水浸泡为宜。美容是抗衰老的，女人喝得越多越年轻
很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。
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