白癜风治疗普查 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_870738.html枸杞的采摘通常在夏季和秋季进行，去除果柄，在阴凉处干燥直至皮肤皱纹，然后暴晒直到外皮坚硬，肉质柔软，才是我们常见的枸杞。枸杞子具有多种保健功效，是药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果
枸杞子归肝、肾经，立冬后吃点它，可以滋养肾脏，平补阳气，有利于视力，滋养血液，延缓衰老。现在，随着秋天天气变冷，真的有必要补肾抵御寒冷。吃枸杞是养生的好选择。
有很多方法可以吃枸杞。常见是泡水喝，熬汤，熬粥，还有就是直接吃。那么哪种方法更健康呢？
泡水喝：这种饮食应该注意除了喝枸杞水，剩余的枸杞残渣也最好吃下去，因为它含有丰富的玉米*素，这有助于保护视觉神经。有利于醒目
干吃：上边所说的枸杞含有大量的玉米*素，玉米*素是不溶于水的，无论泡多长时间都没用，所以干吃才是直接吸收玉米*素的最佳方法。
这样看来，枸杞干吃是相对泡水喝来说是更有营养的吃法
你了解了吗？你试过干吃枸杞吗？
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