上期考考你
孩子吃糖后咳嗽，原因是？
A.甜食滋腻，容易生痰生湿
B.甜食的含糖量太高了
C.孩子体内正气不足
答案：ABC
一场秋雨一场寒，这几天秋雨频繁，天气夜渐渐转凉，夜晚更加凉，要警惕初秋的湿冷很容易伤人，在夏秋过度季节，湿气比较重.作为家长的我们也经常听到寒湿很多疾病导致许多疾病，但是大家知道湿气到底是个什么概念呢？什么症状可以看出宝宝体内是否有湿气呢？如何预防或去除湿气呢？下面和小编一起来学习吧。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气——万恶之邪.吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤*奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……
判断宝宝是否湿气重，主要看以下5个特征：
一看舌苔：舌苔白厚、或者发*，舌体上容易有牙齿的痕迹；
二看大便：大便溏稀，不成型，黏在便池上不易冲掉；
三看胃口：胃口不好，食欲不振。
湿气重会影响脾胃运行、影响消化。如果宝宝食量明显减少，不想吃，很可能也是体内有湿气；
四看精神：精神状态差，容易困倦、无力。早上起床也还是睡不醒的样子，无精打采。
五看体态：体态虚胖，常出汗，汗液黏腻，易累易多病，则多属痰湿质，体内湿气重。
出现以上这些情况，就属于体内有湿，不建议给宝宝吃寒凉的食物，也不要盲目润燥。
如何预防和祛除湿邪进入人体呢？
1.常通风，多抽湿。其实，湿还分“外湿"和"内湿"。外湿主要是由于外界的天气潮湿或因涉水、淋雨或居家潮湿，湿邪入侵体内导致的。许多人起初可能是外湿，为了祛湿而饮用了过多的凉茶，或食用了过多的生冷食物，伤了脾胃，导致脾虚，不能运化水湿，湿滞自然就内生，于是外湿就变成了内湿。
祛外湿，不要让宝宝长期呆在潮湿的地方，也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风，室内多抽湿。特别是阴雨季节，不妨多开抽湿机或者暖气，让室内保持干爽。这样对宝宝避免患上皮肤病是很有帮助的哦!另外，不干的衣服不要勉强去穿着，要注意帮宝宝保暖，不要受凉。
2.巧喝祛湿汤。如果宝宝是属于内湿型，妈妈不妨选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给宝宝煲祛湿汤。在饮祛湿汤前，还要分清湿的性质是"寒湿"还是"湿热"，对症用料效果才更好。寒湿的人舌苔白、腻、厚，口淡，甚至感到甜，在同样的室温下，比别人易感到冷，喝热水会感到更舒服。湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。湿热者舌苔*、厚、腻，口干苦，大便烂、不爽，小便*。
寒湿者喝祛湿汤，可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，来温阳化湿。湿热者可选用高良姜、扁豆加溪*草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪*草水来饮用，其有很好的祛湿、清热的功效。
3.少吃冷甜食、湿滞的海鲜。预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。家长在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效。也可以适当让宝宝吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防宝宝湿症有很有效。
4.推荐.食疗方：四星汤
材料：谷芽10克、麦芽10克、山楂5克、木棉花5克。
用法：两碗水煮成半碗，1-2周喝一次。
功效：三星汤中加上木棉花，有消积祛湿的功效。适用于胃口不好、容易积食、湿气重的孩子。
适用年龄：1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用
5.祛湿推拿处方：
位置：从腕横纹推到肘横纹，向上推。
作用：辛温解表，泻火除烦
时间：3分钟
位置：手背四、五掌指关节后凹陷处。
作用：滋阴补肾，顺气散结，利水通淋。
时间：3分钟
位置：外膝眼下三寸，用宝宝的手指量，第四根手指的位置。
作用：燥化脾湿，生发胃气，健脾和胃要穴
时间：3分钟
还有哪些关于宝宝祛除湿气的食疗方呢？可以从
