闽南俗语说：“未食五月粽，破裘唔甘放”春天的气温都像开盲盒一样今天，偏南暖湿气流“反攻”冷暖双方再次大打出手暂歇的雨水又“卷土重来”啦！天空阴阴沉沉的路上的行人都换上了厚厚的冬装甚至有穿羽绒服的！今天厦门最低温出现在同安军营村跌至9.5℃！今起三天雨水重返鹭岛今起三天，我市降水时局部地区将伴有雷电、大风以及短时强降水等强对流天气气温方面，城区最高气温在22℃左右夜晨最低气温逐日回升从13℃升至到17℃天气变化大各位伙伴们还是要及时添加衣物避免受凉生病据中央气象台报道，3月最后三天，江南、华南仍然要和雨水相伴，部分地区会有中到大雨出现。医生提醒：不能盲目“祛湿”这个时节不少人喜欢煲些“祛湿汤”或“祛湿茶”喝广州中医院于天启教授提醒盲目煲汤不但祛不了湿还可能引起不适煲祛湿汤前最好先分清所受的是“寒湿”还是“湿热”一般来说，“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；“湿热”者平时比较壮实，舌质红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。针对不同人群，于教授推荐了不同的祛湿汤方：寒湿者：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，起到温阳化湿功效。湿热者：可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用，有祛湿、清热功效。老人：煲祛湿汤时不宜选太寒凉或燥热药材，可加适量补气养血汤料。可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤，以起到益气健脾、淡渗利湿之效。孩子：因小孩器官发育尚未完全，且脾常不足，煲祛湿汤选料用量不宜过多，宜考虑加健脾消食汤料。可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥，以助消食和健胃、健脾利湿。医院黄汉超主任医师介绍每年三月雨水增多外感疫病高发饮食应以健脾清利为原则少吃惹湿虚脾的食材如香菇、豆腐、腐竹、雪耳大白菜、芋头等建议多吃莲藕、荞菜、西兰花西洋菜、油麦菜、马蹄等新鲜时蔬综合整理自：厦门气象、厦门网、中央气象台、yes厦门部分图片来源厦门广电拍客/张海华来源：厦门广电
